痤疮患者日常饮水小技巧

饮水是人们日常生活中的必修课之一，是“熟练工种”，其实，从科学的高度要求，还是有以下一些小问题需要讲究：
饮水比较好选用白开水，即方便又卫生，是最佳的饮料，同时辅以牛奶、菜汁等有助于皮肤的修复，当然也利于痤疮的修复。
每天清晨空腹一次喝下300毫升温水。
一天比较好摄入3000毫升的水，但不要采取一次性喝下，然后全天一滴水都不沾的懒汉办法，而应该有计划地将这些水分配在不同的时段补充到体内。
临睡前不宜多喝水，因睡眠时水分不会被充分吸收，反而过多的水分可导致眼睑水肿及尿频，从而影响美观及睡眠。
少喝冰水，冰水会使消化分泌受阻，消化器官疲劳导致消化不良。同时饭后不宜大量饮水，因为大量饮水可冲淡胃酸从而减弱杀菌力，不利消化。不言而喻，这些结果必然又会回过头来影响痤疮的转归。
饮水应以一次性烧开、煮沸时间不超过5分钟的开水最为适宜，切忌饮用反复烧煮的水，因这样的水其中亚硝酸盐含量最高，易至癌。